Ο θηλασμός όπως φαίνεται από τις έρευνες είναι ευεργετικός τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος.
Εάν μπορείτε να θηλάσετε, ο αποκλειστικός θηλασμός είναι η πλέον ενδεδειγμένη τροφή για το μωρό σας, τους πρώτους 4-6 μήνες της ζωής του.
Οι ανάγκες σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά όπως και στην εγκυμοσύνη έτσι και στον θηλασμό είναι περισσότερο αυξημένες σε σύγκριση με άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως συγκεκριμένες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, λιπαρά οξέα.
Σκοπός είναι να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής με επάρκεια θρεπτικών συστατικών για το βρέφος μέσω της μητέρας.